Être son propre professeur de yoga
Votre meilleur professeur est en vous.
Et voici quelques idées pour le stimuler, que vous pratiquiez dans un cours collectif, face à une vidéo, ou simplement en créant votre propre flow.
Philosophie sur le tapis
Trouver son équilibre au yoga
Les postures d’équilibres sont rarement les préférées des élèves. Ce sont d’ailleurs souvent les plus agaçantes.
Accepter d’échouer
Les réseaux sociaux comme Instagram nous montrent des gens capables d’acrobaties. Mais le yoga ne se résume pas aux postures qui sont elles-mêmes source de boost pour l’ego.
Le vrai yoga n’est plus.
Aujourd’hui, les postures boostent notre ego : quelle fierté de publier une posture du corbeau « parfaite » sur Instagram ! Mais admettre la réalité d’aujourd’hui ne veut pas forcément dire fermer la porte au passé.
J’peux pas, j’suis pas souple
“Je ne peux pas faire du yoga, je ne suis pas souple.” Dire qu’on n’est pas assez souple pour faire du yoga, c’est comme dire qu’on est trop sale pour se laver.
Nama.stay connected
Dans certains cours, on commence et on termine toujours avec les mains jointes contre le cœur, parfois accompagné d’un « Namasté ». Il s’agit de l’Anjali Mudra.
Le yoga impacté par le cycle menstruel
Ce n’est plus un secret, le cycle menstruel impacte notre quotidien, même en dehors des règles.
Dans tes hanches, tes émotions
On dit souvent que les émotions sont stockées dans les hanches, et c’est vrai ! Mais pourquoi ?
Pourquoi le yoga nous relaxe ?
Comment le yoga nous relaxe-t-il ? On sait que c’est vrai, mais on ne sait pas forcément pourquoi et comment ça marche.
Yoga fonctionnel vs Yoga esthétique
Bien qu’il existe de nombreux styles de yoga, on peut facilement les regrouper en deux grands types : les yogas “fonctionnels” et les yoga “esthétiques”.