Être son propre professeur de yoga
Votre meilleur professeur est en vous.
Et voici quelques idées pour le stimuler, que vous pratiquiez dans un cours collectif, face à une vidéo, ou simplement en créant votre propre flow.
Manon
Professeur de Stråla Yoga (500h) et de Yin Yoga (100h) à Brignoles et rédactrice web le reste du temps, assoiffée de nouvelles connaissances sur le yoga.
Zoom sur le Yin Yoga
Avec tous les styles de yoga existants, il est difficile d’y voir clair et de savoir à quoi s’attendre. Aujourd’hui, intéressons-nous au deuxième style de yoga que j’enseigne, le Yin Yoga. Qu’est-ce que le Yin ...
Trouver son équilibre au yoga
Les postures d’équilibres sont rarement les préférées des élèves. Ce sont d’ailleurs souvent les plus agaçantes.
Accepter d’échouer
Les réseaux sociaux comme Instagram nous montrent des gens capables d’acrobaties. Mais le yoga ne se résume pas aux postures qui sont elles-mêmes source de boost pour l’ego.
Le vrai yoga n’est plus.
Aujourd’hui, les postures boostent notre ego : quelle fierté de publier une posture du corbeau « parfaite » sur Instagram ! Mais admettre la réalité d’aujourd’hui ne veut pas forcément dire fermer la porte au passé.
J’peux pas, j’suis pas souple
“Je ne peux pas faire du yoga, je ne suis pas souple.” Dire qu’on n’est pas assez souple pour faire du yoga, c’est comme dire qu’on est trop sale pour se laver.
Nama.stay connected
Dans certains cours, on commence et on termine toujours avec les mains jointes contre le cœur, parfois accompagné d’un « Namasté ». Il s’agit de l’Anjali Mudra.
Le yoga impacté par le cycle menstruel
Ce n’est plus un secret, le cycle menstruel impacte notre quotidien, même en dehors des règles.
Dans tes hanches, tes émotions
On dit souvent que les émotions sont stockées dans les hanches, et c’est vrai ! Mais pourquoi ?
Pourquoi le yoga nous relaxe ?
Comment le yoga nous relaxe-t-il ? On sait que c’est vrai, mais on ne sait pas forcément pourquoi et comment ça marche.