Quelle est la durée d'un cours de yoga à Brignoles ?

La durée totale du cours est de 1h30.

Les 15 premières minutes seront destinées à l'accueil des pratiquants et à la préparation de la salle. S'en suit 1h de pratique. Puis nous prévoyons 15 minutes supplémentaires en cas de relaxation prolongée, mais également pour le départ des pratiquants, les éventuelles questions, ou les tasses de thé pour se relaxer.

Comment se passe l’arrivée / le départ du cours ?

Nous accueillons les pratiquants 15 minutes avant le début du cours, ce qui leur permet d’arriver l’esprit léger, et d’avoir le temps de se changer, de s’installer et d’échanger. Nous gardons un petit temps à la fin du cours, pour les questions ou les conseils, ou pour prolonger légèrement le temps de relaxation.

Les retards et les départs en avance ne sont tolérés qu’en cas d’extrême nécessité, pour des raisons médicales seulement. Ils doivent être prévenus auparavant par SMS / e-mail, et se faire dans le silence, afin de ne pas déranger les autres pratiquants.

En attendant le début du cours, le pratiquant est invité à se préparer, s'installer, et à éteindre son téléphone portable.

Quelle tenue est la mieux appropriée pour pratiquer le yoga?

Une tenue confortable est idéale pour pratiquer.

Une tenue proche du corps vous permettra de ne pas être déconcentré par le bâillement des vêtements amples, dans certaines postures comme “le chien tête en bas” (ou down dog)

Une tenue correcte est exigée, celle-ci ne devant pas une source de distraction pour d’autres pratiquants.

Nous vous demandons d’arriver propre, et de préférer des lingettes si une toilette est nécessaire, plutôt que du déodorant ou des parfums : certaines personnes pouvant avoir des haut-le-cœur ou être incommodées par les parfums trop intenses.

À savoir : le yoga se pratique pieds nus.

Je n’ai jamais fait de yoga / je suis débutant en yoga, puis-je faire du yoga ? Y a-t-il des niveaux ?

Tous nos cours sont adaptés aux débutants. Le fait de ne jamais avoir fait de yoga n’est pas du tout un problème. Profitez-en pour vous défier d’en faire !

Nous proposons cependant cinq types de cours en fonction de vos besoins et de vos envies, du plus relaxant au plus énergique.

Quel est le matériel obligatoire ?

Il est nécessaire d’avoir un tapis de yoga dès votre cours d’essai. Pour les cours les plus dynamiques comme les cours Energize et Strong, nous vous recommandons d’apporter une petite serviette.

Je n’ai pas de tapis, en prêtez-vous ?

Malheureusement, nous n'avons pas de lieu fixe pour pratiquer, et ne pouvons donc pas vous prêter de tapis.

Suite à votre cours d’essai, nous vous demandons d’avoir votre propre tapis.

Où trouver un tapis ?

Vous pourrez trouver des tapis à Intersport, Decathlon, Go Sport, ou tout autre magasin de sport.

Pour des tapis de meilleure qualité, nous vous suggérons les tapis de Nature et Découverte, ainsi que ceux de Manduka et Chin Mudra.

Nous vendrons prochainement des tapis de bonne qualité au prix de 15 euros. Vous pourrez choisir votre couleur dans la limite des stock disponibles.

Devons-nous chanter lors des cours de Yoga à Brignoles ?

Dans beaucoup de styles de yoga, il y a en effet des chants védiques. Ce n'est pas le cas dans nos cours.

Quel est le public accepté ?

Nous acceptons tout le monde sans exception dès 16 ans, peu importe le sexe, la couleur de peau, la religion, la forme de corps, la posture.

Nous ne proposons pas (pour l’instant) de cours pour enfants.

Puis-je commencer n’importe quand dans l’année ?

Nos cours comme nos tarifs sont adaptés aux arrivées en cours d’année. La date d’arrivée n’est pas importante. Ce qui compte, c'est de s'y mettre, et d'y mettre de la régularité.

Comment se passe la réservation des cours ? Dois-je réserver mon cours en avance ?

Nos salles ayant un nombre de places limité, il est obligatoire de réserver sa place quelques jours avant le cours.

Les réservations se font par la plateforme de réservation. Nous vous conseillons de procéder, suite à votre cours d'essai, à l'achat de vos cours par le paiement en ligne. Vous aurez également la possibilité de payer par chèque ou espèce AVANT le cours.

En cas de cours complet, sans réservation, nous ne pourrons vous accepter.

En cas d’annulation plus de 24h avant le cours, le cours payé ne sera pas remboursé, mais pourra être reporté à une date ultérieure. Pour cela, merci de nous prévenir dès que possible.

En cas d’annulation moins de 24h avant le cours, aucun remboursement ni report ne sera effectué.

Avez-vous des vestiaires ?

Nous n’avons pas de vestiaires à proprement parlé, mais toutes nos salles ont des toilettes, qui peuvent faire office de vestiaires.

Puis-je manger avant un cours de yoga ?

Il est vivement conseillé de ne pas avoir mangé 60 minutes à 90 minutes avant le cours afin de ne pas être ballonné et avoir de meilleurs mouvements. En cas de fringale, un léger goûter ou un smoothie peut être une bonne idée.